テントが大好きなバス運転士:このままではイカン！！

2010年12月16日

このままではイカン！！

本当に、情けない位運動不足であります… ガーン

毎日の運動、特に無し…

車通勤なので、「歩く」と言うと会社の建物から停めてあるバスまで数十ｍくらい…

それを1日数回…

後は、折り返し場で停めたバスからWCまで数十ｍ…

先月の事ですが

自宅から駅まで急いでいたので裏山を越えるルートを選んだのですが、標高30mくらいの裏山を登るのさえ「途中で休もうかな？」状態。

完全に足が腐っていますガーン

休みの日に山に行っても、最初の約1時間は全然登れない

ふくらはぎ、太ももがパンパンになります。

コレではいけない！！

少し自主トレ開始です。

せめて午前、午後番の時、休みの日くらいは

坂道トレーニングを！！

1枚目が一番下の部分、そこから2枚目、3枚目と標高を上げていきます。

このままではイカン！！

そして最後に上から見た写真！

標高30m、道のりで300m、標準歩行時間0：04

普段歩いていない人間には、かなりキツイです。

でも、コレを1日2往復位歩き続ければ… ニコニコ

ウーン、レベルが低すぎ… ガーン

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Posted by yuta at 13:54│Comments(10) │自宅周辺

この記事へのコメント

運動不足・・・
イタイ言葉です。
先日娘とかけっこをしたら、ものの１０ｍくらいで足が重くなり実感しました。夕方時間があれば１時間位歩いてるんですが、まだまだです・・・

Posted by ぶる at 2010年12月16日 14:06

>> ぶるさん
毎日1時間くらい歩ければ理想ですよね。
お互い頑張りましょう～＾＾

Posted by yuta at 2010年12月16日 16:15

歩いてちゃ駄目です！
走るんですよ～（笑）

Posted by チャイ at 2010年12月16日 17:46

こんばんわ～

地道な努力・・・大変素晴らしいと

思います（笑）

私は既に気づいても気づかないふりが

できるようになりました（爆）

Posted by ガイア at 2010年12月16日 21:43

おばんです。

腰痛の原因を調べるべくＭＩＲ検査を実施。

軽い？「ヘルニア」を宣告されました。

持病、痛風に加えてヘルニア・・・

健康維持に運動は欠かせません（汗）

Posted by マシン at 2010年12月16日 23:04

裏山登頂おめでとうございます♪
お百度踏めば、願い事が叶うかもしれませんよ（笑）

Posted by わいえす at 2010年12月17日 08:27

>>チャイさん
いつかは走って登れるように…
今、走ったら死んじゃいます！！（汗）

Posted by yuta at 2010年12月20日 08:21

＞＞ガイアさん
別に無理に運動しなくても良いのですが、本当に運動してないんです…
血液検査の結果もマズイですし（汗）

Posted by yuta at 2010年12月20日 08:23

＞＞マシンさん
職業柄ヘルニアの方は周りに何人かいますが、腰に筋肉をつける事が大事みたいですね。

Posted by yuta at 2010年12月20日 08:25

＞＞わいえすさん
裏山、意外とバカにできませんよ～
ココだけ来る方はいませんが、ウチの周りを駅から「寺家ふるさと村」へ縦走する方がたまにいますよ～

Posted by yuta at 2010年12月20日 08:29

スパムが多いので、会員さんからのみです！

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