テントが大好きなバス運転士

突然ですが、運動していますか？

先日のキャンプの時、荷物の積み下ろしで、車庫～車を何往復かしてたのですが、
「最近、体力落ちたな？！」つくづく感じました。

以前は宅配の仕事で駈けずり廻ってましたので、体力自信ありました。
しかし、バスを運転するようになってから、ガタ落ちです。

なぜなら、「普段歩かない！」いや、正確には歩く機会が無い！

自宅～会社は、車通勤。　仕事は運転。　会社～自宅、また車。

そんな訳で、妻が使用している万歩計を拝借してみました。


朝起きて、制服着て出勤しますので、ズボンのベルトに装着します。
ここ数日測定してるのですが、

朝～夜までの勤務時　　約５０００～７０００歩
半日仕事の時　　　　　　約４０００歩

カロリー消費表という物が付いてまして見ますと、６０ｋｇの人が７０００歩だと、

　

約２２０ｋcal

ちなみに好物であるビッグマック１個、５４７ｋcal
牛丼大盛、みそ汁付けて、８９８ｋcal

聞いた話では、「最低でも１日、１万歩は歩きましょう！」と聞いたことがあります。
このままでは、いけません。大至急改善しなくては・・・・

という事で、明日から片道６ｋｍ、往復１２ｋｍを”ママチャリ”通勤に。何日続くか・・・・・

それ以前に、休日の今、この時間！
ＰＣに向ってないで、運動をするべきですよね

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